Kodėl verta užsiiminėti seksu?

1. Seksas gerina miegą. Tai puikiausia migdanti priemonė tiek vyrams, tiek moterims, kadangi išsiskiriantys endorfinai turi raminančių ir įtampą mažinančių savybių.

2. Seksas gerina nuotaiką. Po lytinio akto atsirandanti euforija aiškinama serotonino ir dopamino poveikiu. Tai medžiagos, kurias malonumo pojūčio veikiamas isskiria hipofizis. Jos duoda "dopingo" smegenims, o vėliau kraujo-takos sistemai ir suteikia kūnui malonų lengvumo jausmą.

3. Seksas mažina skausmus. Seksualinis pasitenkinimas padeda lengviau iškęsti skausmą. Anestezuojantis seksualinio pasitenkinimo poveikis padidina galimybę iškęsti skausmus net iki 70%.

4. Seksas mažina nerimą. Jis pašalina stresą ir gražina dvasinę ramybę. Priežąstis - orgazmo metu išsiskiriantys endorfinai. Raminantį poveikį turi ir glamonė. Be to, seksas, kaip ir bet koks fizinis aktyvumas, pašalina raumenų, nervų ir psichologinę įtampą.

5. Seksas padeda atsipalaiduoti raumenims. Malonus prisilietimas prie odos neuronais siunčia impulsą į "centrinę organizmo valdymo pultą" - galvos ir nugaros smegenis. Dėl refleksų sistemos šis stimuliuojantis poveikis grįžta į raumenis, juos atpalaiduodamas.

6. Seksas stimuliuoja kraujo cirkuliaciją. Seksualinio susijaudinimo metu kraujo daugiau priteka ne tik į erogenines zonas, bet jos smarkiau cirkuliuoja ir visame kūne. Arterijos šiek tiek susiaurėja. Kulminacijos momentu jos vėl išsiplečia ir sukelia puikios savijautos pojūtį.

7. Seksas sureguliuoja skydliaukė veiklą. Tai atlieka susijaudinimo paveiktas hipofizis. Jei skydliaukė dirba pernelyg aktyviai, jaučiame lengvą karštligę, ener-gijos trukumą. Jei skydliaukė veikla sulėtėjusi, šalame, storėjame, sumažėja seksualinis potraukis.

8. Seksas padaro stresą pozityviu. Streso hormonus gamina antinksčiai. Didžiausia reikšmė turi adrenalinas, būtent dėl jo mums "suspaudžia krūtine", kai įsimylime iš pirmo žvilgsnio. Mažiau žinomas hormonas kortizolis padeda mums įveikti depresiją. Antinksčiai gamina ir daugiau hormonų, visus pilnaverčiam seksualiniam gyvenimui būtinus komponentus.

9. Seksas riboja antsvorį. Vargu ar galima tvirtinti, kad nuo sekso liesėjama (per 20 meilė minučių netenkama tik 200 kalorijų). Tai prilygsta pusvalandžiui teniso žaidimo ar pusė kilometro bėgimą. Tačiau nerimą šalinančios medžiagos, kurios gaminasi veikiant seksualinio pasitenkinimo hormonui endorfinui, turi savybę malšinti alkio jausmą.

10. Seksas atjaunina kraują. Susijaudinimo metu kvėpavimo dažnis padidėja nuo 15 iki 40 įkvėpimų per minute. Dėl to suaktyvėja medžiagų apykaita, organizmas prisisotina deguonies. Iš organizmo pasišalina angliarūgštė dujų perteklius ir atsinaujina kraujas, kaip ir bėgiojant ristele.

11. Seksas gerina virškinimą. Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad seilė, kuriomis pasikeičiama bučiuojantis, gerina virškinimą ir stiprina organizmo imuninę sistemą. "Iš burnos į burną" mes perduodame 9 mg vandens, 0,7 mg riebalinių medžiagų, 0,45 mg druskų ir, beje, apie 250 bakterijų.

12. Seksas drėkina odą. Pasitenkinimas padidina moteriškų lytinių hormonų - estrogenų sekreciją, dėl to pagerėja medžiagų apykaita odoje, kuri ima blizgėti, pasidaro lygesnė ir švelnesnė, nes padidėja kalogeno kiekis.

13. Seksas padeda lavinti atmintį. Hormoninė sistemos "generalinis direktorius" hipotolamas taip pat reguliuoja ir atminties centrus.

14. Seksas stiprina širdį. Pulsas ramybė busenoje esantis 70-80, susijaudinus pakyla iki 100-160, o orgazmo metu pasiekia 110-180. Puikiausia širdies tre-niruotė!

15. Seksas padidina krūtinė apimtį. Lytinio kontakto metu dėl kraujotakos suaktyvėjimo krūtys gali padidėti iki 25%.

16. Seksas sunormalizuoja mėnesines. Nesėkmingą lytinį gyvenimą dažniausiai lydi mėnesinių sutrikimai. Jos būna pernelyg ilgos ar trumpos, per gausios ar vos pastebimos. Seksualinis pasitenkinimas atstato hormonų pusiausvyrą.

17. Nėštumas seksui - nekliūtis. Nes nėščios moters kūne yra daug hormonų, pagerėja kraujo cirkuliacija, ypač apatinėje pilvo dalyje. Tai gerokai sustiprina seksualines reakcijas. Malonumo jausmas būna daug stipresnis nei paprastai.

18. Pasitenkinimas, nors ir ne visada, palengvina apvaisinimą. Buvo nustatyta, kad jei moteris patiria labai stiprų orgazmą, vieno rikio metu gali įvykti antra ovuliacija. Aiškinama, kad šis nepaprastas fenomenas įvyksta dėl to, jog esant stiprioms emocijoms sutrinka hipofizio veikia.

19. Seksas stiprina pilvo presą. Dažnai ir ilgą laiką užsiiminėjant seksu treniruojami pilvo raumenys.

20. Seksas gerina virškinimą. Akto metu susitraukinėjantys pilvo raumenys - puikus giluminis masažas, gerinantis virškinamojo trakto darbą.