Patarimai, kaip jaustis blogai
Blogas gyvenimas nėra toks paprastas dalykas, kaip iš pirmo žvilgsnio atrodo. Neįmanoma gyvenimo pabloginti per dieną ar savaitę. Tai yra ilgas ir sudėtingas procesas, reikalaujantis metodikos ir disciplinos. Pratimai, kurie turėtų sugadinti jūsų dieną.
1. Kiekvieną rytą prabudęs pakartokite sau: "Man yra blogai". Kartoti reikia bent 10 kartų, o geriausia - tol, kol patikėite. Kartojant negalima juoktis. Bandykite įsivaizduoti, kaip jums iš tikro blogai.
2. Vonioje prieš savo atvaizdą veidrodyje keletą kartų pakartokite: "Aš negražus(-i)", "Aš storas(-a)", "Aš nevykėlis(-ė)".
3. Prieš išeidami iš namų išmėtykite daiktus, kad susidarytų netvarkos įspūdis. Netvarka - nedidelis naudingas akcentas bloginant gyvenimą.

4. Pagalvokite, kad jūs esate vertas bent jau dvigubai didesnė algos, stipendijos, pašalpos ar pensijos ir kad nieko negalite padaryti, nes aplink vieni sukčiai.

5. Pagalvokite, kad yra kaimynas, giminaitis, draugas, kuris uždirba, turi ar gauna už jus daugiau, bet yra to nevertas. Tai sukels neteisybė jausmą, kuris yra labai geras gyvenimo blogintojas.

6. Jauskitė nusipelnęs dovanų. Nesvarbu, ar iš valdžios, ar iš turtingesnio kaimyno, giminaičio, draugo. Kadangi dovanų niekas šiaip sau nedalija, jausitė labai blogai. Jums juk neduoda pelnytų dovanų!

7. Norėkite ko nors brangaus. Pasirinkite kokį daiktą, kelionę ar ką panašaus, ko neleidžia jūsų finansinė padėtis. Jokiu būdu neieškokite, kaip tą daiktą ar kelionę gauti pigiau ar pakeisti kuo kitu. Tada galite nesijausti blogai!

8. Manykite, kad viskas yra beviltiška, ir nieko nedarykite, išskyrus būtiniausius gamtinius reikalus.

9. Stenkitė kuo daugiau norėti ir kuo mažiau galvoti, kaip, ką ir kada padaryti.

10. Nepamirškite, kad rytoj viskas bus dar blogiau.